jáhly

Rychlá jáhlovo ovocná kaše ke snídani

Sladká jáhlová kaše na snídaně i svačinu. Vhodná nejen pro děti, ale také pro dospělé, kteří celý den koukají do monitoru a u toho zapíjejí čokoládu slazenou limonádou. Cukry z kaše pomůžou snížit dávky čokolády.

Jáhelník

Sladké jídlo z jáhel a (sušeného) ovoce, může být dezertem nebo lehkou víkendovou večeří.

Jáhlový pudink (nebo pěna)

Pudink se sušeným nebo čerstvým ovocem.